حامد

حامد

ورکانه روستایی سنگی است که در استان همدان قرار دارد.

روستای ورکانه استان همدان که با قدمت ۴۰۰ ساله در ۲۰ کیلومتری همدان، در جنوب شرقی این شهر و در دره آبشینه واقع شده است، به روستای سنگی شهرت یافته است، چرا که اصلی ترین مصالح به کار رفته در ساخت بناهای این روستا، سنگ است. این روستا به عنوان نگین گردشگری روستایی استان همدان نام گرفته است و تمام کوچه های آن با سنگ های

لاشه شکل گرفته است و در زیر نورهای موضعی به رنگ قهوه ای سوخته در می آیند به گونه ای که شمایل اروپای دوران رنسانس را در ذهن می آورد. 

در میان ۲۰ روستای هدف گردشگری استان همدان، یکی از شاخص ترین آنها روستای ورکانه استان همدان می باشد که دلیل آن را می توان وجود چشم اندازهای طبیعی، بافت کالبدی، سادگی معماری خانه‌ها، بافت متراکم و استفاده از مصالح بومی و محلی در این روستا به همراه کوچه باغ های باریک و پر پیچ و خم دارای شیب که مطابق با جریان طبیعی جوی آب است،

چشمه های فراوان میان روستا، درختان سر به فلک کشیده و خانه های قدیمی با پنجره های مشبک چوبی و معماری سنتی روستا نام برد که به واقع هر کدام از این ویژگی ها به نوبه خود در شهرت این روستا نقش دارد.

برخی از گزینه های گردشگری روستای ورکانه استان همدان شامل مراکز فرهنگی از قبیل حمام و مسجد جامع روستا، وجود ایوان‌ها و فضاهای نیمه باز در خانه‌های روستایی و سکوهای نشستن رهگذران در میان کوچه‌ها و مراکز تاریخی مثل اصطبل مهری خانم و قلعه اربابی می شود. علاوه بر این که جذابیت های این روستا موجب شده است تا در فهرست آثار ملی به

ثبت برسد، در حال حاظر نیز به عنوان یک مرکز گردشگری در منطقه خود را معرفی کرده است.

یکی دیگر از مکان های عجیب در این روستا گورستانی است که در آن هیچ سنگ قبری دیده نمی شود گذشته از این، مسیر اصلی ارتباط روستا از همدان هم شامل چشم اندازها و مناظر زیبایی است. این محور از جاده همدان – ملایر جدا می شود و پس از اینکه از سد اکباتان و روستاهای یلفان، شمس‌ آباد و علی‌آباد عبور می کند، به روستای ورکانه همدان می رسد.

به دلیل بافت و معماری سنگی و منحصر به فردی که روستای ورکانه دارد، موجب جذب گردشگران داخلی و خارجی در سال های پیش شده است و با الگوهای معماری و به وسیله بنیاد مسکن و سازمان میراث فرهنگی، امور ساماندهی، بهسازی و مرمت بافت فرسوده این روستا انجام شده است.

 

منتشرشده در گشت و گذار

طبق نتایج آخرین تحقیقات، مصرف سبزیجات پربرگ سبز تیره می تواند به پیشگیری از بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا، علت اصلی نابینایی، کمک کند.

در این مطالعه محققان موسسه تحقیقاتی وستمید استرالیا به بررسی بیش از ۲۰۰ فرد بزرگسال استرالیایی در یک دوره ۱۵ ساله پرداختند.

نتایج مطالعات آنها نشان داد نیترات موجود در سبزیجات دارای برگ های سبز تیره و همچنین چغندر می تواند به کاهش ریسک ابتلا به بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا کمک کند.

«بامینی گوپیناث»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «برای اولین بار تاثیرات نیترات موجود در رژیم غذایی بر دژنراسیون ماکولا ارزیابی شده است.»

وی در ادامه می افزاید: «ما دریافتیم افرادی که روزانه ۱۰۰ تا ۱۴۲ میلیگرم نیترات سبزیجات مصرف می کنند، در مقایسه با کسانی که کمتر از این میزان نیترات مصرف می کنند، با ریسک کمتر ابتلا به علائم اولیه دژنراسیون ماکولا روبرو هستند.»

به گفته محققان، اسفناج به ازای هر ۱۰۰ گرم ۲۰ میلیگرم نیترات دارد، درحالیکه چغندر به ازای هر ۱۰۰ گرم، ۱۵ میلیگرم نیترات دارد.

بیماری دژنراسیون ماکولا به گروهی از بیماری های تخریب کننده شبکیه چشم اشاره دارد که موجب از بین رفتن پیشرونده بینایی مرکزی می شود.

سن قوی ترین فاکتور پرخطر ابتلا به این بیماری است و معمولا بعد از ۵۰ سالگی روی می دهد.

منتشرشده در تغذیه

رییس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان البرز در جمع خبرنگاران فعالیت های ستاد چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی با شعار افتخار به گذشته و امیده به آینده را تشریح نمود.

حجت الاسلام روحی یزدی رییس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی با اشاره به آغاز فعالیت ستاد گرامی داشت چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی از ابتدای سال و ادامه فعالیت این ستاد تا پایان سال اظهار داشت : شرایط و اتفاقاتی که در روز های آینده از جمله آغاز تحریم های جدید ایالات متحده در یوم الله سیزده آبان که خود نشانه ای از کینه بی پایان استکبار

جهانی نسبت به نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران است با هوشیاری ملت ایران خنثی خواهد شد .

وی با اشاره به انتخاب 13 آبان برای آغاز تحریم ها اظهار داشت: اتفاقات تاریخی مهمی در این روز در ادوار مختلف تاریخی روی داده و انتخاب این روز برای شروع تحریم ها را نباید اتفاقی تلقی نماییم و به سادگی نباید از کنار آن عبور نماییم.

روحی یزدی افزود : نخستین رویدادی که در حال نزدیک شدن به آن هستیم یوم الله 13 آبان است که امسال نیز به مانند سال های گذشته با حضور وحدت آفرین اقشار مختلف مردم را راهپیمایی مبارزه با استکبار جهانی اتحاد و همبستگی خود را که پشتوانه نظام می باشد به نمایش گذاشته و موجبات یاس دشمنان را فراهم می سازند.

رییس شورای هماهنگی تبلیغات اسلامی استان البرز افزود : مراسم گرامی داشت یوم الله 13 آبان در شهر کرج با سخنرانی سردار نقدی معاون فرهنگی و اجتماعی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی از ساعت 9 صبح آغاز و 11 به پایان می رسد.

رو نمایی از کتاب ایران قبل از انقلاب اسلامی و ایران بعد از انقلاب اسلامی از جمله برنامه های پیش بینی شده ستاد چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی است.

منتشرشده در رویداد

عضو شورای شهر کرج گفت: تا پایان سال هفت سرای محله در کرج راه اندازی می‌شود.

به گزارش نشریه اختصاصی بهداشت و سلامت «بهبد» به نقل از ایسنا البرز اکبر سلیم نژاد در گفت ‌و گو با خبرنگار ایسنا منطقه البرز، اظهار کرد: باغ کتاب یکی از مهترین پروژه‌های کرج است که در صورت بهره برداری بخشی از نیازهای فرهنگی و هنری شهروندان را مرتفع می‌کند.

وی ادامه داد: برای اجرای این طرح به جانمایی فضایی مناسب و قابل دسترس برای همه شهروندان نیاز داریم؛ تا کنون چند زمین در نظرگرفته شده و موقعیت آنها در حال بررسی است.

وی افزود: بعد از تایید نهایی زمین باید اعتبار مناسبی برای خرید زمین و اجرای عملیات عمرانی و در نهایت تجهیز این مجموعه اختصاص داده شود.

این مسئول ابراز کرد: خوشبختانه سرپرست شهرداری کرج قول تعامل و همکاری برای کلنگ زنی هر چه زودتر این پروژه را داده و امید است به زودی عملیات اجرایی آن آغاز شود.

عضوشورای شهر در بخش دیگری از صحبت‌های خود به راه اندازی چند سرای محله تا پایان سال اشاره کرد و گفت: از ابتدای سال تا کنون یک سرای محله در مهر شهر افتتاح شده است.

سلیم نژاد توضیح داد: با تامین اعتبار و جانمایی مناسب در نظر داریم تا پایان سال هفت سرای محله دیگر در مناطق دیگر شهر راه اندازی شود.

وی گفت: سرای محلات نقش موثری در فرهنگ سازی و مشارکت شهروندان در تصمیم‌گیری‎‌ها و ارتقای جایگاه فرهنگی کلانشهرها ایفا می ‌ کنند به همین دلیل مدیران شهری باید با حساسیت بیشتری نسبت به راه اندازی این مراکز اقدام کنند.

منتشرشده در رویداد

معاون اجتماعی وزارت بهداشت، گفت: تاسف آور است که مصرف سرانه لبنیات در کشور، یک پنجم کشورهای توسعه یافته است و استفاده از لبنیات، نشان دهنده توسعه یافتگی جوامع است.

دکتر سید محمد هادی ایازی در همایش غذای سالم لبنیات سالم که امروز در مرکز بین المللی همایش های رازی برگزار شد با اعلام این مطلب، اظهار داشت: سرانه مصرف لبنیات مردم فنلاند در جهان رتبه اول را داراست و این برگرفته از باور مردم به استفاده از لبنیات برای تامین سلامت است.

وی تصریح کرد: جامعه و جوانان نیاز به اشتغال دارند و اگر بتوانیم فرهنگ استفاده از لبنیات و مصرف لبنیات در هر وعده غذایی را شکوفا کنیم، مصرف و تولید این محصولات افزایش می یابد که می تواند اشتغال آفرین باشد.

معاون اجتماعی وزارت بهداشت یادآور شد: باید با همکاری صنف، پویش افزایش مصرف لبنیات در کشور راه انداری شود و حتما باید در سر هر سفره از لبنیات استفاده شود و از سویی با افزایش مصرف، اشتغال 130 هزار در این صنف می تواند به 500 تا 600 هزار نفر افزایش پیدا کند که البته این هدف، با حمایت بیشتر مدیران و مسئولان کشور از واحدهای تولیدی، امکان پذیر

و دست یافتنی است.

وی تاکید کرد: یکی از موضوعات مهم اجتماعی، ارتباط با مردم و تقویت باور به استفاده بیشتر از لبنیات، سبزیجات و میوه است که کمتر به آن توجه شده است. البته ما برای تهیه غذا، بسیار هزینه می کنیم، اما کیفیت غذا را کمتر مورد توجه قرار می دهیم.

دکتر ایازی در پایان گفت: ممکن است در بسیاری از موارد و محصولات، مردم را به افزایش مصرف تشویق نکنیم، اما در حوزه افزایش مصرف لبنیات باید مردم را بیشتر ترغیب کنیم

منتشرشده در تغذیه

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: سالمندان سرمایه اجتماعی و ارزشمند کشور هستند.

دکتر سید حسن هاشمی در کنفرانس منطقه آسیا – اقیانوسیه «نقش خانواده، اجتماع و دولت در جوامع رو به سالمندی» با بیان این مطلب گفت: امیدوارم دستاورد این کنفرانس، زندگی آرام تر و با سلامت بیشتر برای سالمندان باشد

وزیر بهداشت با اشاره به این که جمعیت سالمندان در کشور و جهان رو به افزایش است، گفت: در حال حاضر، 9.3 درصد از جمعیت کشور سالمند هستند و جمعیت سالمندان در کشور ظرف 30 سال آینده 3 برابر افزایش پیدا خواهد کرد.

دکتر هاشمی در ادامه گفت: امید به زندگی در بدو تولد، 75 سال است و از سال 95 به بعد، امید به زندگی رو به افزایش است. در سال 95 امید به زندگی در جمعیت 60 تا 65 سال در کشور، حدود 21 سال برآورد شده ( یعنی امید دارند تا بین 81 تا 86 سال عمر کنند) و افرادی که در سال های 95 تا 97 متولد شده اند حدود 90 تا 95 سال عمر خواهند کرد.

وزیر بهداشت با بیان این که در سال های آینده با جمعیت سالمند بیشتری روبرو خواهیم شد و برآوردهای ما در سه سال گذشته نشان می دهد که هزینه درمان افراد بیشتر از 65 سال، 3 برابر افراد کمتر از 65 سال است و جبران فقیر شدن این گروه از سالمندان به دلیل هزینه های سلامت، بسیار سخت تر از گروه های دیگر است، افزود: با سالمندی که یک موهبت الهی

است، یک چرخه معیوب آغاز می شود و نیاز به مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی در سالمندان بیشتر از دیگران است، این در حالی است که معمولا برخی از آنها قادر به جبران هزینه های خود نیستند.

دکتر هاشمی همچنین با بیان این که در مطالعه ای که در سال 93 در کشور انجام شد، مشخص شد که مراجعه سالمندان به مراکز درمانی و موارد بستری آنها، بیش از دو برابر افراد دیگر است، افزود: بسیار مهم است که اثرات ناشی از سالمند شدن در کل جامعه را بتوانیم در دستور کار خود قرار داده، ارزیابی و برنامه ریزی کنیم و برای دستیابی به این هدف، ایجاد

زیرساخت های اجتماعی، اقتصادی و شهری و تلاش برای افزایش توانمندی های مورد نیاز سالمندان حتی در افرادی که رو به سالمندی هستند، بسیار مهم است.

وزیر بهداشت در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به این که همه کشورها نیازمند اتخاذ سیاست های بلند مدت و شفاف در حوزه سالمندان هستند و فرصت اندک است و برنامه ریزی ها باید به صورت منسجم و به سرعت عملیاتی شود تا بتوان آینده بهتری را برای سالمندان رقم زد، افزود: برای دستیابی به این هدف ارزشمند یعنی ساختن آینده بهتر برای سالمندان،

باید به اجتماعی شدن سلامت و به نقش خانواده، رفاه و بهبود زندگی سالمندان با رویکرد پیشگیری و توانمندسازی، بیش از گذشته توجه کنیم.

دکتر هاشمی در ادامه با بیان این که در ایران با همکاری وزارت بهداشت و سازمان بهزیستی و با نظارت سازمان برنامه و بودجه، سند ملی سالمندان و تقسیم کار ملی برای آن، تهیه و در شورای عالی سلامت و امنیت غذایی با حضور رییس جمهور و 9 نفر از وزرای دولت، به تصویب رسید، افزود: سند ملی سالمندی، دستور کار اصلی ما برای توسعه خدمات مورد نیاز

سالمندان است.

وزیر بهداشت با اشاره به این که ارائه خدمات فعال به سالمندان، از برنامه های طرح تحول سلامت است، افزود: طرح تحول سلامت در دوره دکتر روحانی آغاز شد و بزرگترین طرح اجتماعی در ایران است و خدمات بسیار گسترده ای را در شهرها، حاشیه های شهرها و روستاها به مردم و سالمندان ارائه می دهد.

دکتر هاشمی در ادامه گفت: خدمات طرح تحول سلامت در حاشیه شهرها و روستاها به بیماران صعب العلاج و خاص به صورت رایگان و برای سایر مردم ساکن در روستاها با پرداختی 5 درصد و در شهرها با پرداختی 10 درصد ارائه می شود و این به معنی است که 90 تا 95 درصد از هزینه های سلامت، بر عهده دولت و بیمه ها است.

وزیر بهداشت همچنین با اشاره به این که وزارت بهداشت برای بیش از 7 میلیون سالمند در هر نقطه ای از کشور و در هر سطحی، خدمات سلامت ارائه می کند، افزود: 94 درصد از سالمندان کشور تحت پوشش بیمه و 31 درصد از آنها دارای بیمه تکمیلی هستند.

دکتر هاشمی در ادامه افزود: امیدواریم که در آینده در جمهوری اسلامی، همه سالمندان با هر سطح از وضعیت اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و سلامتی این امکان را داشته باشند که به صورت فعال در جامعه زندگی کنند و کارها و فعالیت های خود را انجام دهند و در تدوین سیاست هایی که راحتی و رفاه آنها را تحت تاثیر قرار می دهد، نقش و مشارکت داشته باشند.

وزیر بهداشت در پایان گفت: همیشه باید به یاد داشته باشیم که سالمندان، سرمایه های اجتماعی و ارزشمند هر کشور هستند.

منتشرشده در رویداد

همزمان با اول اکتبر روز جهانی سالمند، سایت "شادمان " با شعار "تلاش برای شادتر کردن زندگی ۵۰+" توسط تعدادی از روزنامه‌نگاران متخصص در حوزه سالمندی و صندوق های بازنشستگی راه اندازی شد.

 براساس آنچه در مانیفست این سایت آمده مخاطبان این رسانه را دو گروه بزرگ تشکیل می دهند. گروه اول شامل میانسالان و سالمندان ایرانی است و گروه دوم جوان‌ترها.

همه آنهایی که در زندگی خود آدم بزرگتری دارند و دغدغه ای. دغدغه‌هایی که بیشتر جامعه ی ایران با آن دست و پنجه نرم می کنند. تنهایی، سلامتی، شادی، گردش و سفر، اوقات فراغت و...گردانندگان شادمان درباره انگیزه خود از راه اندازی این سایت آورده اند :براساس آخرین سرشماری ۱۰درصد جمعیت ایران را افراد ۶۰ سال و بیشتر تشکیل می دهند.

برآوردها حاکی از این است که درکمتر از ۳۰ سال آینده این نسبت، به ۲۵ درصد کل جمعیت ایران افزایش یابند.از این رو و با توجه به نیازهای فعلی و فزاینده آتی در صدد پر کردن این خلا برآمده ایم.این سایت که ماموریت خود را بر مبنای "بهبود کیفیت زندگی سالمندان و میانسالان" قرار داده داری بخش های متنوعی همچون سالمندی، بازنشستگی، پیش از بازنشستگی و بیمه تکمیلی است.

این رسانه همچنین موضوعات جذابی همچون سبک زندگی سالمندان و میانسالان به ویژه در حوزه تغذیه، گردشگری، پوشاک، اوقات فراغت، زیبایی و هرآنچه شادی و نشاط سالمندان را به همراه داشته باشه رو مورد توجه قرار داده است.

چگونگی مبارزه با بیماری‌های سالمندی، مقابله با سالمند آزاری و کاهش سالمند ستیزی، روش‌های مقابله با کلیشه های سالمندی از موضوعات اصلی "شادمان"است.

درکنار این "شادمان " نیم نگاهی هم به توانمند سازی سالمندان دارد. اتفاقی که از مسیر احیای اعتماد به نفس سالمندان می گذرد.



منتشرشده در رویداد

نتایج پژوهش‌های متعدد، بارها و بارها نشان داده است، سبک زندگی سالم و معاینات مداوم می‌تواند علاوه بر دفع ریسک بروز سرطان سینه، بسیاری از بیماری‌های دیگر را نیز از بین ببرد.

امروزه، سرطان سینه بیش از هر سرطان دیگری آمار ابتلا را به خود اختصاص داده است و اگر دیر تشخیص داده شود، با افزایش شمار مرگ و میر همراه خواهد بود.

نتایج پژوهش‌های متعدد، بارها و بارها نشان داده است، سبک زندگی سالم و معاینات مداوم می‌تواند علاوه بر دفع ریسک بروز سرطان سینه، بسیاری از بیماری‌های دیگر را نیز از بین ببرد.

تمام کارشناسان، غربالگری را یکی از راه‌های موثر در تشخیص سرطان می‌دانند که به بقای بیشتر فرد بیمار منجر می‌شود؛ ضمن اینکه با غربالگری هزینه درمان و تأثیرات منفی ناشی از ابتلا به آن کاهش می‌یابد.

براساس این گزارش، اگر بیماری در مراحل اولیه درمان شود، کیفیت جراحی و درمان بالاتر خواهد بود و باعث افزایش طول عمر بیمار نیز می‌شود.

در زیر به عواملی که موجب پدید آمدن سرطان سینه می‌شوند و آنهایی که زمینه بروز این سرطان را کم‌رنگ می‌کنند، اشاره می‌کنیم:

زن بودن، مهم‌ترین عامل ابتلا به سرطان سینه

براساس تحقیقات کارشناسان بهداشتی، زن بودن، مهم‌ترین عامل ابتلا به سرطان سینه است؛ گرچه مردان هم ممکن است به این سرطان مبتلا شوند، ولی ریسک بروز آن در زنان بیش از صد برابر است.

چاقی و بی‌تحرکی؛ از فاکتورهای مهم ابتلا به سرطان سینه

محققان دانشگاه هاروارد دریافتند، چاقی، بی‌تحرکی، مصرف دخانیات و الکل، اولین قاعدگی و دیر بچه‌دار شدن یا به طور کل بچه دار نشدن می‌تواند ریسک بروز سرطان سینه در زنان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

بررسی‏‌های انجام شده توسط محققان دانشکده اپیدمیولوژی و بهداشت عمومی دانشگاه کالج سلطنتی لندن و یکی از دانشمندان برجسته در این زمینه نشان می‌دهد، ‌اپیدمی چاقی در کشورهای صنعتی به‌ عنوان مهم‌ترین عامل ابتلا به سرطان شناسایی شده است.

گوشت‌های فرآوری شده عامل افزایش ریسک سرطان سینه

محققان هاروارد هشدار داده‌اند، خوردن همبرگر و هات‌داگ باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان می‌شود.

نتیجه بررسی‌های متعدد میلیون‌ها زن نشان داده است، مصرف گوشت فرآوری شده با افزایش قابل توجه ریسک ابتلا به بیماری‌های مختلف همراه است.

این اولین مطالعه برای نشان دادن ارتباط میان مصرف گوشت فرآوری شده و ابتلا به سرطان سینه است.

افزایش چربی؛ افزایش تعداد موارد سرطان سینه

برمبنای اعلام انجمن سرطان آمریکا، چربی بیشتر در بدن می‌تواند با ریسک بالاتر برای سرطان سینه همراه باشد؛ بنابراین افزایش نرخ چاقی می‌تواند برای افزایش نرخ سرطان سینه در جهان مورد ملاحظه قرار گیرد.

سرطان سینه؛ شایع‌ترین سرطان در انگلیس

براساس جدیدترین آمارهای ارائه شده از سوی سازمان‌های رسمی انگلیس، سرطان سینه شایع‌ترین سرطان در کشور انگلیس است.

داده‌ها حکایت از آن دارد که که اکثر زنان انگلیسی که مبتلا به سرطان سینه می‌شوند، سنّ 50 سالگی را پشت سر گذاشته‌اند.

تشخیص یک مبتلا در هر 10 دقیقه

آمارها نشان می‌دهد، در هر 10 دقیقه یک نفر در انگلیس مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده می‌شود؛ از هر 8 زن انگلیسی احتمال ابتلای یک نفر به سرطان سینه وجود دارد.

یک زن از هر 8 زن آمریکایی مبتلا به سرطان سینه است

نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان سی‌دی‌سی نشان داده است، از هر 8 زن آمریکایی یک نفر مبتلا به سرطان سینه است.

266 هزار سرطان سینه در سال 2018

محققان سی‌دی‌سی می‌گویند: تا پایان سال 2018 انتظار بیش از 266 هزار و 120 مورد ابتلا به سرطان در می‌رود.

دختران دهه 20 و 30؛ گروه پرخطر

کارشناسان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده در یک بیانیه جدید اعلام کردند، دختران در دهه 20 و 30 سالگی بیش از دیگر گروه‌های سنی در خطر ابتلا به سرطان سینه هستند؛ شواهد حاکی از‌ آن است که بروز سرطان در دختران با این گروه سنّی به میزان قابل توجهی نرخ صعودی پشت سر گذاشته است.

ژنتیک؛ عامل تعیین کننده در بروز سرطان

محققان تأکید می‌کنند، در افرادی که مادر یا خواهر آنها مبتلا به سرطان سینه بوده است، احتمال ابتلا به دو برابر افزایش می‌یابد.

سرطان سینه؛ مهم‌ترین سرطان در سراسر دنیا

به گفته پژوهشگران دانشگاه بوستون، در سراسر دنیا، سرطان سینه مهم‌ترین نوع سرطان در زنان است و 25 درصد از تمام موارد سرطان را به خود اختصاص می‌دهد.

مرگ سالانه 7 میلیون نفر به دلیل بروز سرطان سینه

بر اساس آخرین آمار صندوق تحقیقات سرطان جهانی هر ساله حدود 7 میلیون نفر در سرتاسر جهان در اثر ابتلا به سرطان جان خود را از دست می‌دهند که این آمار تا سال 2020 به 10 میلیون نفر افزایش خواهد یافت.

کاهش ریسک بروز سرطان سینه با پیاده‌ روی

محققان مرکز سرطان آتلانتا در آمریکا می گویند: خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که روزانه یک ساعت پیاده روی می‌کنند،ْ کاهش می یابد.

مطالعه 73 هزار و 615 زن یائسه که هر روز حداقل یک ساعت فعالیت جسمی منظم داشتند نشان می‌دهد، زنانی که دست‌کم یک ساعت در روز فعالیت بدنی منظم دارند، 25 درصد کمتر از دیگران در خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.

کاهش بروز سرطان سینه با شیردهی

نقش پیشگیرانه شیردهی سالهاست مورد توجه محققان است؛ هر چه سن شروع شیردهی، تعداد دفعات و مدت زمان آن بیشتر باشد، احتمال ابتلا کمتر است؛ در دوران شیردهی بافت سینه دچار تغییراتی می‌شود و سلول‌های تخصص یافته‌ای در آن شکل می‌گیرد که این سلول‌ها در از بین بردن سلول‌های سرطانی نقش به‌سزایی دارند.

تأثیر مصرف آسپرین در کاهش ابتلا به سرطان سینه

یافته‌های جدید دانشمندان، احتمالات قبلی آنها را که مبنی بر کاهش ریسک سرطان با مصرف آسپرین بوده را تأیید می‌کند؛ پژوهشگران نیز باور دارند، دوز پایینی از اسپرین به کاهش میزان استروژن کمک می‌کند.

محققان انگلیسی، با جمع‌آوری داده‌ها از 57164 زنی که بین سال‌های 2005 و 2013 تحت نظر بودند در نهایت تأیید مصرف آسپرین در کاهش سرطان سینه را اعلام کردند.

آسپرین همچنین موجب کاهش التهاب می‌شود؛ التهاب به DNA آسیب می‌زند و منجر به بروز سرطان می‌شود، تمامی این یافته‌ها در کنار هم فواید مصرف آسپرین در جهت کاهش ابتلا به سرطان را نشان می‌دهد.

دفع ریسک سرطان سینه پس از یائسگی

نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان نیویورکی نشان داده است، کاهش وزن به دفع خطر بروز سرطان سینه پس از یائسگی کمک می‌‌کند.

این پژوهش که در مجله «cancern» منتشر شده بیانگر آن است که کاهش وزن حتی اگر اندک باشد، به میزان قابل توجهی زنان را از خطر سرطان سینه حفظ می‌کند.

فرزندآوری عامل کاهش ریسک سرطان سینه

به گفته پژوهشگران شیوع سرطان سینه در زنانی که بچه‌دار می‌شوند کمتر است و این کاهش با تعداد بچه‌ها رابطه مستقیم دارد.

کاهش مرگ و میر سرطان سینه با استفاده از دارو

بر اساس نتایج یک تحقیق، داروهای ارزان قیمتی که معمولاً برای تقویت استخوان مصرف می‌شوند می‌توانند مرگ و میر ناشی از سرطان پستان را کاهش دهند. بیس فسفونات‌ها (Bisphosphonates) عمدتاً برای جلوگیری از تحلیل استخوان در افراد مبتلا به پوکی استخوان استفاده می‌شوند.

این داروها از تغذیه هر سلول سرطانی که در استخوان گسترش می‌یابد، جلوگیری می‌کنند و به این ترتیب رشد سلول‌های سرطانی را متوقف می‌سازند.

غربالگری و درمان سریع سرطان سینه

کارشناسان موسسه سلات انگلیس می‌گویند: غربالگری در زمینه سرطان سینه بسیار مهم است؛ افراد باید قبل از آنکه این بیماری گسترش یابد و به قسمت‌های دیگر بدن سرایت کند از آن اطلاع یابند و اقدامات پیشگیرانه را انجام دهند.

منتشرشده در درمان

دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی البر موفق به کسب رتبه 15 در  بین دانشکده های دندانپزشکی کشور شد.
دکتر امرالله آبروش ، رئیس دانشکده دندانپزشکی با اعلام این خبر  گفت: بر اساس بررسی های صورت گرفته و شاخص های مورد ارزیابی در دانشکده های دندانپزشکی کشور و با توجه به اعلام نتیجه از سوی معاونت تحقیقات و فناوری دانشگاه ، دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی البرز توانست رتبه 15 را در میان دانشکده های دندانپزشکی دانشگاههای علوم پزشکی کشور را در حوزه ی پژوهش و فناوری از آن خود کند.
وی در ادامه از فعالیت های سختکوشانه و تلاش های مستمر اساتید و اعضای هیات علمی و کارکنان دانشکده و همچنین دانشجویان نخبه و پژوهش گر دانشکده دندانپزشکی که در دستیابی به این مهم نقش بسزایی داشته اند تقدیر و قدردانی کرد.
رئیس دانشکده دندانپزشکی ابراز امیدواری کرد : بتوانیم با توجه به همدلی ، همگرایی و تلاش مضاعف مجموعه دانشکده دندانپزشکی رتبه کسب شده در کشور را در بین دانشکده های دندانپزشکی ارتقا دهیم و جایگاه واقعی خود را کسب نماییم.

منتشرشده در رویداد

شکی نیست که مادر شدن، تجربه‌ای شگفت‌انگیز است و زنان در همه تاریخ برای توانایی به دنیا آوردن یک انسان دیگر، مورد احترام و حتی مقدس شمرده شده‌اند.

 به همین بهانه، برای کسانی که تازه به جمع مادران پیوسته‌اند، از رازهایی می‌گوییم که این تجربه را دلچسب‌تر می‌سازد.

1. خودتان به او شير بدهيد
حتما خودتان می‌دانید یکی از كارهايي كه مي‌تواند پيوند بين مادر و فرزند را عميق كند شير دادن به نوزاد است. شير مادر نه تنها ارزش غذايي بيشتري دارد بلكه چون نوزاد مي‌تواند صداي قلب مادر را بشنود و بوي او را احساس كند، امنيت بيشتري احساس خواهد كرد.

2. نگاهش كنيد
همان‌طور كه رابطه‌ي چشمي براي بزرگسالان مهم است، بين مادر و فرزند هم اهميت دارد. به خصوص هنگام شير دادن او را نگاه كنيد و با اين كار، اجازه دهيد مادرش را به خوبي بشناسد.

 3. با هم جلوي آينه بايستيد
با اينكه نوزادان دركي از تصويري كه در آينه مي‌افتد ندارند اما می‌توانید او را در آغوش بگيريد و جلوي آينه بايستيد. بچه‌ها از ديدن چهره‌ي آدم‌ها لذت مي‌برند و چه بهتر كه اين چهره، تصوير خودشان و مادرشان باشد.

4. به صداي قلبش گوش دهيد
همانقدر كه او با صداي شنيدن قلب شما آرامش مي‌گيرد، شما هم اين احساس را پيدا مي‌كنيد و اين احساس مشترك، علاقه‌ي مادر و فرزندي را تقويت مي‌كند.

5. بغلش كنيد
ممكن است بيرون از تختش به خواب برود اما قبل از اينكه او را به تختش برگردانيد از فرصت نهايت استفاده را بكنيد و او را در آغوش بگيريد، آرام تكانش بدهيد و مطمئن باشيد چند سال ديگر دلتان براي اين لحظه‌ها لك مي‌زند.

6. هر چيزي جز او را رها كنيد
گاهي وقت‌ها رها كردن بعضي كارها و پرداختن به نوزاد كوچولو بهتر است. سعي كنيد هميشه اولويتتان را خودتان و فرزندتان قرار دهيد.

7. با او حرف بزنيد
هر وقت احساس تنهايي كرديد سراغ فرزندتان برويد و با او صحبت كنيد. او عاشق شنيدن صداي شما مي‌شود.

 8. آواز بخوانيد
عوض كردن پوشك حتما كار مورد علاقه‌ي شما نيست اما آن را با خواندن شعر و ترانه قابل تحمل كنيد.

9. او را ببوسيد
قبل از اينكه بزرگتر شود و موقعي كه مي‌بوسيدش چپ چپ نگاهتان كند يا نق بزند از فرصت استفاده كنيد و تا دلتان مي‌خواهد او را ببوسيد؛ يك دل سير!

10. برایش موزيك بگذاريد
چند تا از آهنگ‌هاي مورد علاقه‌تان را جدا كنيد و هر‌از‌گاهي برايش بگذاريد. همراه آن‌ها زمزمه كنيد و بگذاريد به صداي شما عادت كند

11. نفس عميق بكشيد
اين يك واقعيت محض است؛ تمام بچه‌ها گريه مي‌كنند. زماني كه جيغشان به هوا رفته و اشكشان جاري است اشتباه‌ترين حركت عصبي شدن شماست چون بچه انگار كه اين استرس را بو بكشد، بيشتر گريه مي‌كند. اينجور مواقع خونسردي‌تان را حفظ كنيد و نفس عميق بكشيد.

12. نترسید لوس نمي‌شود
نسبت به گريه‌ي نوزادتان حساس باشيد و به خصوص در سه ماه اول تولدش، با هر بار شنيدن گريه‌اش، او را در آغوش بگيريد. مطمئن باشيد نه تنها لوس نمي‌شود كه خيالش راحت مي‌شود در دنيايي كه در آن كاري از دستش بر‌نمي‌آيد، مادرش هميشه مراقب اوست.

13. برنامه‌ريزي كنيد
بچه‌ها مثل موم با رفتارهاي شما شكل مي‌گيرند. به همين دليل برنامه‌ريزي كردن هم كار شما را آسان مي‌كند و هم كار آن‌ها را. براي هر كاري كه فكر مي‌كنيد برنامه‌ريزي درباره‌اش جواب مي‌دهد، دست به دامن تقويم و ساعت شويد.

14. گاهی جواب ندهيد
تمام كساني كه از وضعيت شما با‌خبر هستند، درك مي‌كنند كه بعضي وقت‌ها به پيام‌هايشان ديرتر از معمول جواب مي‌دهيد. شما هم از اين درك متقابل نهايت استفاده را ببريد و دست از سر گوشي‌تان برداريد و در عوض دست نوازش بر سر فرزندتان بكشيد.

15. هم‌زمان با او بخوابيد
مادري كه خوب بخوابد با احساس خوشحالي از خواب بيدار مي‌شود و مادر خوشحال، مادر بهتري است. پس هر وقت كه فرزندتان خوابيد فرصت را غنيمت بشماريد و شما هم به استراحت بپردازيد.

16. به همسرتان برسيد
نوزادان به خوبي محبت بين پدر و مادر را درك مي‌كنند. براي همسرتان شام ويژه تدارك ببينيد، با او پاي تلويزيون بنشينيد و فيلم تماشا كنيد و رابطه‌ي خودتان را تقويت كنيد. اين كار به احساس آرامش در خانواده منجر مي‌شود.

17. در اينترنت نگرديد
درست است كه اولين راهي كه براي پيدا كردن زمان دندان در‌آوردن و هر سوال ديگري، ممكن است به ذهنتان برسد اينترنت باشد ولي هر نوزادي نمودار رشد خودش را دارد. دست از جست و جوي مداوم در اينترنت برداريد و به خودتان استرس وارد نكنيد.

 

منتشرشده در روان