چهارشنبه, 10 مرداد 1397 11:04

چند راهکار ساده برای پیشگیری از گرمازدگی

افراد با رعایت چند نکته ساده مانند حفظ آب بدن، پوشیدن لباس مناسب، اجتناب از ترددهای غیرضروری و غیره می‌توانند از بروز گرمازدگی در هوای گرم تابستان پیشگیری کنند.

 با توجه به افزایش دمای هوا و افزایش احتمال بروز گرمازدگی، ابتدا به افراد توصیه می‌شود تا حد امکان از تردد‌های غیرضروری در ساعات اوج تابش نور خورشید خودداری کنند و یا در صورت تردد

از کلاه، سایه‌بان و به طور کلی لباس‌های محافظت کننده استفاده کنند.

 هم‌چنین به افراد توصیه می‌شود در صورت تردد در سطح شهر تا حد امکان به مدت طولانی در معرض نور خورشید نباشند و به محض بازگشت به منزل دوش آب سرد بگیرند.

 زمانی‌که دمای هوا افزایش می‌یابد، میزان تعریق نیز بیشتر می‌شود، بنابراین افراد علاوه بر مصرف آب فراوان باید دقت داشته باشند، نوشیدنی‌های حاوی کافئین که ادرارآور هستند را مصرف نکنند؛

زیرا این مساله موجب از دست رفتن الکترولیت‌های مفید بدن می‌شود.

هم‌چنین توصیه می‌شود افراد از قرار گرفتن در معرض وسایلی که گرما و حرارت تولید می‌کنند، مانند خودرو، فن کولر گازی و ... خودداری کنند؛ زیرا قرار گرفتن در معرض این وسایل احتمال گرمازدگی را

به دلیل انعکاس گرما و حرارت، افزایش می‌دهد.

اگر افراد به دنبال احساس گرما دچار علائم گرمازدگی مانند تهوع، سردرد، استفراغ، درد شکم و ... شدند می‌توانند با اورژانس تماس بگیرند و از خدمات مشاوره یا حضوری امدادگران بهره‌مند شوند.

 

 

نظر دادن

درباره ما

در عصری که با انفجار اطلاعات مواجه هستیم و دهکده جهانی را پشت سر گذاشته و «رسانه خود پیام» محسوب می شود با توجه به این بینش، هولدینگ بهبد بر آن شد تا برای حضور قدرتمند و تاثیر گذاری در دنیای پیرامونی خود با استفاده از رسانه و ابزارهای نظیر ماهنامه، تارنما و دنیای مجازی اعلام حضور داشته باشد. بدون شک یکی از مباحث مهم در ارتباطات، افکار عمومی و تاثیر بر آن می باشد...

بیشتر بخوانید

اطلاعات تماس

We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…